2 Hafta Adaptasyon Antrenmanı

2 haftalık adaptasyon antrenmanı 12 haftalık S-ON2 Fitness Programına başlamadan önce vücudun hazırlanması maksadıyla özel olarak planlanmıştır. Bu programın uygulanması herkes tarafından zorunlu değildir. Ancak daha önce bir SPOR GEÇMİŞİNİZ YOKSA ya da 2 AYDAN FAZLA ara verdiyseniz, programa bu antrenman ile başlamanızı şiddetle öneriyoruz. Dolayısıyla evde fitness antrenman programınız 2+12 hafta toplamda 14 hafta olacaktır. Bu antrenman programı haftada 3 gün uygulanacaktır. Ancak 2 gün üst üste uygulamamaya özel gösterin.

BAŞLAYALIM O ZAMAN!!!

Bu içerik üyelere özeldir.

Yazar Himmet Sevinç

Fitness Eğitmen, Personal Trainer, Pilates Eğitmeni, Scuba diver, Tenis Eğitmeni, Serbest paraşütçü, Arama Kurtarma Eğitmeni.

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katıl