abs build up featured

About the Author

By admin / Administrator on Tem 10, 2013

Follow admin

Fitness Eğitmen, Personal Trainer, Pilates Eğitmeni, Scuba diver, Tenis Eğitmeni, Serbest paraşütçü, Arama Kurtarma Eğitmeni

Comments (11)

  • Mehmet

    S-ON2 başlıklı yazınızda da denemeniz için üyelik şartı kaldırılmıştır diyor ama.

    • Evet Abs Toning Cardiyo videosunda kaldırılmıştır. Aynı sayfada mevcuttur.

  • Mehmet

    Bu videoları izlemek için illa üye mi olmak lazım

  • Burcu sağlam

    Hocam 2.hafta pers programındayım.hareketler zorlasada yapmaya çalışıyorum..beslenme düzenim aynı ama 1/2 kilo kadar aldım normal mi

    • yarım kilo su içsen yarım kilo almış olursun 🙂 ilk başta da söylediğim gibi tartıdan ziyade ayna bizim göstergemiz. beslenmeye dikkat ettiysek alınan kilo kastır ve faydalıdır. eğer programa başladığımızda fotoğraf çektiysek değişim için yeni fotoğraflar çekerek değişimi görebiliriz.

      • Burcu

        İnşallah kastır yada sudur diyeyim kilo vermesemde almıyım sıkılaşayım istiyorum zaten..tesekkurler hocam

        • için ferah olsun. sadece sabırlı ol mükemmel olacak 🙂

  • Burcu sağlam

    6 ocak salı +building up yapıldı

  • Acar GEZER

    Tebrik eder saygılarımı sunarım.

Leave a Reply

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın