Egzersiz Rehberi

Egzersiz rehberimiz sizlerden gelen sorular üzerine hazırlanmıştır. Bu sayfada neler var? Neler görebiliyorsunuz?

  • Egzersizlerinizi evde mi yoksa salonda mı yapmak istiyorsunuz? Bunu seçin
  • Çalışmak istediğiniz kas grubunun adına tıklayın
  • Yanda açılan sayfadan egzersizin adına tıklayın ve egzersizin videosunun olduğu sayfaya yönlenin.
  • Bu sayfada egzersizin videosunu izleyerek nasıl yapılacağını öğrenin, videonun altındaki açıklamalardan egzersiz hakkındaki detayları okuyup, hareketi eksiksiz uygulayın.

İyi çalışmalar dilerim.

EKİPMAN KULLANILARAK UYGULANAN EGZERSİZLER

EKİPMAN KULLANILMADAN UYGULANAN EGZERSİZLER

  TÜM HAREKET VİDEOLARINA ERİŞMEK İÇİN TIKLAYIN 

12 HAFTADA MÜKEMMEL DEĞİŞİM PROGRAMI İÇİN TIKLAYIN

 

 

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın