En İyi 5 Yağ Yakıcı

yagsiz erkek ve kadin

En İyi 5 Yağ Yakıcı Favori besin takviyelerinden olan en iyi 5 yağ yakıcıyı bu yazıda size kısaca anlatmaya çalışacağım. Vücut geliştirme sporu ile uğraşan ve yağlarını sıkıntı eden kişiler egzersizlerinin yanı sıra yağ yakıcıları kullanarak vücutlarındaki yağ oranını düşürürler. Kısa zamanda en hızlı şekilde etki eden bu ürünler vücut geliştirme sporuyla ilgilenmeyen kişilerin de […]

Read More

En İyi 5 Protein Tozu

Best-Whey-Protein-Powder

En İyi 5 Protein Tozu Protein tozu en çok tüketilen takviyelerdendir. Burada en iyi 5  protein tozunu sıralıyoruz. Protein tozu satın alırken bazı kıstlara dikkat etmemiz gerekmektedir. Bunlar en ucuz protein tozu,en kaliteli protein tozu,en lezzetli protein tozu gibi özellikler olmalıdır. Biz de sizlere bu konuda elimizden geldiği kadar yardımcı olmaya çalışacağız. Bu liste size […]

Read More

En İyi 5 L-Carnitine

kardiyo yapan kadin

En İyi 5 L-Carnitine Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen kişilere yararlı olacağını düşündüğümüz en iyi 5 l-carnitine markasını yayınlayalım dedik. Yağ yakımı konusunda kişilerin tercih sırasında zirvede bulunan l-carnitin, kullanılmaya başlandığından itibaren yağların depolanmasını önler ve bu yağların çalışma esnasında enerjiye dönüşerek yanmasını sağlar. Fazla yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmasının yanında iştahınızı da azaltır. Vücudumuzun belli […]

Read More

En İyi 5 Kilo Aldırıcı

shake icen adam

En İyi 5 Kilo Aldırıcı Kilo almak isteyen kişilere yardımcı olacağını düşündüğümüz en iyi 5 kilo aldırıcı (weightgainer)ı burada açıklamaya çalışacağım.İnsanlar arasında “kilo aldırıcı” veya “gainer” olarak bilinen supplementler spesifik olarak kas kütlesi ekleyerek kilo almaya yardımcı olmak için dizayn edilmiştir. Bu supplementlerin en tipik özelliği gerçekten sağlam bir kalori deposu olması, oldukça çeşitli proteinler, […]

Read More

Vitaminler Ve Mineraller Ne İşe Yarar?

vitaminler ve mineraller

Vitaminler Ve Mineraller Ne İşe Yarar? Vitaminler ve mineraller ne işe yarar diye sorarsanız, yeteri kadar almazsanız hayatta kalamazsınız derim. Diğer besin takviyeleri kullanılırken, vitamin ve minerallerden uzak kalıyoruz çoğu zaman. İhtiyacın biraz dahi altına düştüğümüzde vücudumuzun tüm dengesi altüst olur ve bunu direk olarak hissetmeye başlarız. Kimi zaman hiçbir hastalığımız olmamasına rağmen gücümüzün tükendiğini […]

Read More

Glutamine Nedir ve Ne İşe Yarar?

glutamine-nedir

Glutamine Nedir ve Ne İşe Yarar? Evet glutamine nedir ve ne işe yarar? Besin takviyeleri satan bir dükkana girdiğinizde karşınıza bolca çıkan ürünlerden bir tanesidir aslında glutamine. Takviye olarak kullanılmalı mıdır? Dışarıdan doğal yollardan alınabilir mi? Eksikliğinde neler meydana gelir? Bu konulara biraz değinmek istiyorum. Glutamine Nedir? Glutamine herşeyden önce bir amino asit çeşididir. 20 […]

Read More

Balık Yağı Kullanımı

balık yağı kullanımı

Balık Yağı Kullanımı Balık yağı kullanımı denildiğinde akla ilk gelmesi gereken, yağ tüketerek “yağlardan kurtulmak” tır. Nasıl olur öyle şey demeyin çünkü balık yağı zayıflamaya ve yağ moleküllerinin parçalanmasına yardımcı olur. Kan akışını hızlandırarak aldığımız besinlerin hücrelere daha hızlı ulaşmasını sağlar ve bu şekilde daha hızlı bir metabolizmaya sahip olmuş oluruz. Uzmanlar haftada 2 porsiyon […]

Read More

Balık Yağı Konusunda Detaylar

balık yağı sağlıktır

Balık Yağı Konusunda Detaylar Piyasada balık yağı konusunda detaylar içeren yazılar pek bulunmamaktadır. Genellikle “balık yağı faydalıdır” gibi söylemler bulunmakta, ancak hangi çeşidin tüketilmesi gerektiği ya da bu ürünün neden tüketilmesi gerektiği konusunda açıklayıcı bilgiler biraz sığ kalmaktadır. İşin aslı beslenmemize balık ya da balık yağı girmiyorsa ciddi boyutta eksiğimiz var demektir çünkü alacağımız besin […]

Read More

Kreatin (Creatine) Hakkında

kreatin kas gelişimi

Kreatin (Creatine) Hakkında Kreatin (creatine) hakkında çok fazla detaylı bilgi sosyal medyada görmemekteyiz. Aslında besin takviyeleri arasında en uzun süreden beri kullanılmakta olan ve Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC) tarafından yasaklanmamış olan nadir takviyelerdendir. Her yıl birçok ülkede milyonlarca kilogram tüketilmekte olan kreatin aslında hepimizin vücudunda bulunan ve dışarıdan da alınabilme imkanı olan bir aminoasit çeşididir. […]

Read More

CLA (Conjugated Linoleic Acid) Nedir?

cla kullanımı

CLA (Conjugated Linoleic Acid) Nedir? Son zamanlarda CLA nedir sorusuna çok fazla maruz kaldığım için bu konuya değinmek istedim. CLA her şeyden önce güçlü bir antioksidandır. Yani CLA ya piyasada bahsedildiği gibi sadece yağ yakıcı olarak bakmamak gerekir. Yağ yakmaktan ziyade depolamayı önleyen bir mekanizması vardır. Piyasada yağ yakıcı, oturduğunuz yerden yağ yakın gibi ilanlara […]

Read More

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın