Aletli Karın Kası Egzersizleri

karın kasları isimleri

Aletli Karın Kası Egzersizleri Aletli karın kası egzersizleri yapmaktaki amaç, belimizi inceltmekten ziyade “karın kasları” mızı daha dolgun ve parçalı göstermektir. Belimizi inceltmek ise aletsiz karın egzersizleri ve makine ile yapılan karın egzersizleri ile mümkün olacaktır. İnceltmekten kasıt ise sıkılaştırmaktır. Yağ yakmak değildir. Burada aletten kastımız makineler değildir. Sehpalar ve Dumbell’ lardan bahsediyoruz. Güzel ve […]

Read More

Aletsiz Karın Kası Egzersizleri

karın kasları

Aletsiz Karın Kası Egzersizleri Bu yazıda sizlere aletsiz karın kası egzersizleri ile bel çevremizin nasıl şekillendirilebileceğini videolarla anlatacağım. Karın kası her insanda belirli bir miktar bulunmaktadır ve meydana çıkması için “bel bölgemizdeki” yağları yakmamız gerekmektedir. Bununla birlikte yapmamız gereken doğru egzersizler ile bu bölgede bulunan kasları geliştirmektir. Aşağıda her egzersizin nasıl yapılması gerektiği videolar ve […]

Read More

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın