Göğüs Kası Geliştirme

göğüs kası geliştirme

Göğüs Kası Geliştirme Göğüs kası geliştirme hususu, birçok erkeğin spora başlarken en hevesli olduğu konulardan birisidir. Yapılan araştırmalar spora yeni başlayan bireylerin ilk olarak göğüs kası geliştirmek istediğini ve bu bölgeye yönelik hareketler yapmayı daha çok sevdiğini göstermiştir. Göğüs kası sırt kaslarıyla birlikte vücudun üst tarafının heybetli görünmesini sağlarken bir yandan da fiziksel olarak dik […]

Read More

Karın Kasları Hakkında Genel Bilgi

karın kası

Karın Kasları Hakkında Genel Bilgi Karın kasları hakkında biraz detay bilgiler vererek nasıl paket karın kasları oluşturabileceğimizi anlatmak istiyorum. Vücudun aynası olan karın kaslarına sahip olan kişilere bakıp imrendiğimiz zamanlar çok olmuştur. Aslında bu kas grubu en kolay gelişen kas gruplarından birisidir. Esas önemli olan bu kasları meydana çıkarabilmek yani dışarıdan görünebilir hale getirmektir. Karın […]

Read More

Bayanlarda Göğüsleri Sıkılaştıran Ve Sarkmasını Engelleyen Egzersizler

göğüs ölçümü

Bayanlarda Göğüsleri Sıkılaştıran Ve Sarkmasını Engelleyen Egzersizler Bayanlarda göğüsleri sıkılaştıran ve sarkmasını engelleyen egzersizler ile göğüslerin daha dik durması sağlanabilir ve sarkma problemleri bu egzersizler devamlı yapıldıklarında ortadan kalkar. Bayanların Göğüsleri Neden Sarkar? Bunun sebebi yer çekimidir. Henüz ergenliğe girmemiş bir kızın göğüsleri dik ve küçüktür. Zaman içerisinde göğüslerde oluşan damarlar, yağlanma ve süt kanallarının […]

Read More

Kas Lifi Çeşitleri

kas lifi çeşitleri

Kas Lifi Çeşitleri Kas lifi çeşitlerini bilmeden spor programlarımızı incelememenizi öneririm.  Kırmızı kas lifi nedir, “beyaz kas lifi” nedir öncelikle bu hususu biraz açmak istiyorum. Vücudumuzdaki kasları iki gruba ayıracak olursak birinci gruba beyaz kas lifleri, ikincisine ise kırmızı kas lifleri diyebiliriz. Beyaz Kas Lifi Beyaz kas lifleri hızlı kasılan ve bize patlayıcı kuvvet sağlayan […]

Read More

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın