Kişisel Antrenör (Personal Trainer) Nedir?

kisiselantrenornedir

Kişisel Antrenör (Personal Trainer) Nedir? Kişisel antrenör (personal trainer) nedir acaba? “Spor programı” yazdırıp uygulamak neden artık yeterli gelmiyor? Her yerde son zamanlarda görmeye başladığımız antrenörlere gerçekten ihtiyaç var mıdır? Acaba mükemmel fitness programı diye bir şey var mıdır? Kişisel Antrenör (Personal Trainer) Gerekli midir? Kişisel antrenör (Personal Trainer) size özel antrenman planı yapan, antrenmanınız […]

Read More

Zayıflamak İçin Diyet mi? Ağırlık Çalışmak mı?

zayıflamak için

Zayıflamak İçin Diyet mi? Ağırlık Çalışmak mı? Zayıflamak için diyet mi yoksa ağırlık çalışmak mı daha etkilidir? Önce diyet mi yapmalıyım yoksa spora mı başlamalıyım? Bu konuda kararınızı vermeden önce yazımızı bir okuyun. Sonunda kararı kendiniz vereceksiniz. Kilo Vermek İstiyorum Diyetteki amaç kilo vermektir. Yani rakamsal olarak baskül üzerinde daha hafif görünmektir. Peki tartı üzerinde […]

Read More

Protein Ağırlıklı Beslenme

protein ağırlıklı beslenme

Protein Ağırlıklı Beslenme Protein ağırlıklı beslenme zayıflamak için önerilen beslenme şeklidir. Peki, bu hususun sebebi nedir ve ne kadar doğrudur? Birçok diyet programı azar azar ve sık sık öğünler yapmak üzerine kurulmuştur. Belirli bir noktaya kadar bu husus doğrudur. Ancak asıl önemli olan bu öğünlerde ne tüketileceğidir. Kimi diyet programlarında protein ağırlıklı beslenmeden söz edilmektedir. […]

Read More

Site Tanıtımı

Site Tanıtımı Bu tanıtım videosunda sitemizin içeriğini görebilirsiniz. Siteyi gezerken nelerle karşılaşacağınız hızlıca bu video ile anlatılmıştır. Herkese bol sporlu ve sağlıklı günler dilerim…

Read More

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın