tarafından Himmet Sevinç | Ara 9, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 3-4 üncü Hafta Evde fitness programımızın 3-4 üncü haftalardaki hedefimiz kaslarımızın hacim olarak genişlemeye başlaması olacak. Antrenman programının başından sonuna kadar kas gelişimi oluşacaktır ancak bu iki hafta hipertrofinin hedeflendiği...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 8, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 1-2 nci Hafta Evde fitness programımızın 1-2 inci haftalardaki hedefimiz kaslardan önce bağlarımızı ve eklemlerimizi kuvvetlendirmektir. Önümüzdeki dönemlerde yapacağımız yüklenmelere hazır hale gelmektir. Bu dönemde de kazanımlar başlamaktadır. Ancak bu...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 6, 2015 | S-ON2 FITNESS
2 Hafta Adaptasyon Antrenmanı 2 haftalık adaptasyon antrenmanı 12 haftalık S-ON2 Fitness Programına başlamadan önce vücudun hazırlanması maksadıyla özel olarak planlanmıştır. Bu programın uygulanması herkes tarafından zorunlu değildir. Ancak daha önce bir SPOR...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 5, 2015 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Spor Programları, Uncategorized
Kişisel Antrenör (Personal Trainer) Nedir? Kişisel antrenör (personal trainer) nedir acaba? “Spor programı” yazdırıp uygulamak neden artık yeterli gelmiyor? Her yerde son zamanlarda görmeye başladığımız antrenörlere gerçekten ihtiyaç var mıdır? Acaba...
tarafından Himmet Sevinç | Ağu 20, 2015 | BESİN TAKVİYELERİ, SPORCU GIDALARI
En İyi 5 Yağ Yakıcı Favori besin takviyelerinden olan en iyi 5 yağ yakıcıyı bu yazıda size kısaca anlatmaya çalışacağım. Vücut geliştirme sporu ile uğraşan ve yağlarını sıkıntı eden kişiler egzersizlerinin yanı sıra yağ yakıcıları kullanarak vücutlarındaki yağ oranını...
