Karın Kası Geliştirmek İçin Pilates mi yoksa Fitness mı Yapılmalıdır?

karin kasi

Karın Kası Geliştirmek İçin Pilates mi yoksa Fitness mı Yapılmalıdır? Karın kasları için pilates mi yoksa fitness mı yapılmalıdır? Uzun yıllardır karın kaslarının güçlendirilmesi ve bel bölgesi kas kütlesinin arttırılması için fitness yani direnç egzersizleri uygulanırken son yıllarda eğilim daha çok pilates antrenmanları yönüne kaymıştır. Peki hangi egzersiz metodu daha derinde bulunan karın kaslarını aktif […]

Read More

Pilatesin Faydaları Nelerdir?

pilatesinfaydalarifeatured

Pilatesin Faydaları Nelerdir? Pilatesin faydaları nelerdir konusuna girmeden önce “pilates nedir” ve “neden son zamanların popüler spor dalı haline gelmeye başlamıştır” konusuna değinmek istiyorum. Pilates son zamanların popüler antrenman tekniği. İşin esası bu egzersiz tekniğinin yaratıcısı Joseph Pilates spor dalına Kontroloji adını vermiş ve bu konuda yayınladığı kitabında da bu egzersiz tekniğinin adına Kontroloji adını […]

Read More

Pilates Nedir?

pilates nedir

Pilates Nedir? Pilates nedir acaba? Birçok yerde ilanlarını görüyoruz, reklamlarını görüyoruz. Pilates setleri, egzersiz programları, pilates malzemeleri ve daha birçok ürün görseline sahibiz.  Pilates nedir, ne değildir, pilates zayıflama konusunda bize yardımcı olabilir mi gibi konularda açıklamalarda bulunmak istiyorum. Pilates fitness gibi vücudumuzun tüm bölgesine hitap eden görüntümüzü değiştirecek olan bir spor şekli değildir her […]

Read More

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katılın