HİMMET SEVİNÇ

S-ON2 FiTNESS ANTRENMANI

S-ON2 Fitness program cetvelini aşağıda görebilirsin. Benimle kalırsan değişim kaçınılmaz.

S-ON2 ile Vücut Geliştirme Programına Hoş Geldiniz

Vücut geliştirme programımızı dilediğiniz yerde çalışabilirsiniz. Evde, bahçede açık havada veya fitness salonunda. 12 hafta sonucunda değişim muhteşem olacak.

DEĞİŞİM BAŞLASIN

ADAPTASYON ANTRENMANI (2 Hafta)

Bu program haftada 3 gün uygulanacaktır. Diğer günler dinlenme.

2 aydan uzun süredir spor yapmadıysanız ve bir türlü o gereken adımı atamıyorsanız doğru yerdesiniz. Bu 2 hafta sizin yeniden doğuşunuz olacak. Vücudunuz 12 haftalık programa hazır olacak. Yapmanız gereken tek şey videoyu açıp ben ne yapıyorsam aynısını yapıp değişimi izlemeniz.

1. HAFTA

SALI

PERŞEMBE

2. HAFTA

SALI

PERŞEMBE

S-ON2 FITNESS ANTRENMAN PROGRAMI (12 Hafta)

Bu program haftada ilk iki hafta 3 gün sonraki haftalar ise 4 gün uygulanacaktır. Diğer günler dinlenme.

Yazar Hakkında

Yazar Hakkında

Himmet Sevinç

Fitness Eğitmen, Personal Trainer, Pilates Eğitmeni, Scuba diver, Tenis Eğitmeni, Serbest paraşütçü, Arama Kurtarma Eğitmeni

0 Yorum

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katıl