tarafından Himmet Sevinç | Ara 20, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kas Grupları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Bayanlarda Göğüsleri Sıkılaştıran Ve Sarkmasını Engelleyen Egzersizler Bayanlarda göğüsleri sıkılaştıran ve sarkmasını engelleyen egzersizler ile göğüslerin daha dik durması sağlanabilir ve sarkma problemleri bu egzersizler devamlı yapıldıklarında ortadan kalkar....
tarafından Himmet Sevinç | Kas 6, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları, Metabolizma ve Fizyoloji
Kas Lifi Çeşitleri Kas lifi çeşitlerini bilmeden spor programlarımızı incelememenizi öneririm. Kırmızı kas lifi nedir, “beyaz kas lifi” nedir öncelikle bu hususu biraz açmak istiyorum. Vücudumuzdaki kasları iki gruba ayıracak olursak birinci gruba beyaz...
