tarafından Himmet Sevinç | Nis 22, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları
Bacak Kası Geliştirme Ve Bacak Şekillendirme Bacak kası geliştirme ve bacak şekillendirme konusu fitness sporu ile uğraşanların ve bayanların düzgün fiziğe ulaşmak için sürekli olarak çabaladığı bir konudur. Aslında bacak kaslarını geliştirmek ve şekillendirmek...
tarafından Himmet Sevinç | Nis 15, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları
Omuz Kası Geliştirme Omuz kası geliştirme hareketleri dışarıdan bakıldığında sağlam bir görünüşe ulaşmamızı sağlayacaktır. Geniş omuzlar birçok kişinin hayali olmakla birlikte genetik yapı bu konuda çok önemli bir yer tutmaktadır. Kemik yapısı doğuştan gelen...
tarafından Himmet Sevinç | Nis 13, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları
Sırt Kası Geliştirme Sırt kası geliştirmek üçgen vücut sahibi olmak için olmazsa olmazdır. Geniş ve parçalı sırt kasları vücudun arkadan görünümünde çok önemli bir etkiye sahiptir. Kıyafetin içinden dahi spor yaptığımızın görünmesi için göğüs kaslarımıza ve sırt...
tarafından Himmet Sevinç | Nis 3, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları
Kol Kası Geliştirme Kol kası geliştirme konusunda genel olarak yapılan hata sürekli pazu egzersizleri yapmaktır. Sporla ilgilenmemiş olan birisi tarafından, devasa kolları olan bir insanın, sürekli pazu denilen biceps kasını büyütmek için egzersizler yaptığı...
tarafından Himmet Sevinç | Mar 28, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları
Göğüs Kası Geliştirme Göğüs kası geliştirme hususu, birçok erkeğin spora başlarken en hevesli olduğu konulardan birisidir. Yapılan araştırmalar spora yeni başlayan bireylerin ilk olarak göğüs kası geliştirmek istediğini ve bu bölgeye yönelik hareketler yapmayı daha...
tarafından Himmet Sevinç | Şub 4, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Karın Kasları Hakkında Genel Bilgi Karın kasları hakkında biraz detay bilgiler vererek nasıl paket karın kasları oluşturabileceğimizi anlatmak istiyorum. Vücudun aynası olan karın kaslarına sahip olan kişilere bakıp imrendiğimiz zamanlar çok olmuştur. Aslında bu kas...
