tarafından Himmet Sevinç | Ara 12, 2012 | VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kalça Sıkılaştırma Ve Eritme Egzersizleri Kalça sıkılaştırma ve eritme egzersizleri ile kalçamızın etrafında bulunan yağları ve selülitleri eritir,”daha dolgun kalça” lara sahip olur ve kalçamızın toplu durmasını sağlarız. Hareketlerin temel prensibi kalça...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 9, 2012 | BESİN TAKVİYELERİ, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
L-Carnitine Bugünlerde medyada sıklıkla gördüğümüz L-Carnitine kullanımı hakkında temel bilgileri vermeye çalışacağım. İnternet sitelerinin neredeyse hepsinde sağda solda oynayan hareketli karnitin reklamları görmekteyiz. Ve bu ürünün pazarlama mantığıyla pazara...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 7, 2012 | VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Makine İle Yapılan Karın Kası Egzersizleri Makine ile yapılan karın kası egzersizleri bize daha parçalı karın kasları sağlayacaktır. Çünkü karın aletleri bu bölgeye özel konsantre olmak için üretilmiştir. Hareketlerin sadece tek bir kası etkilemesi neredeyse...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 6, 2012 | EN BEĞENİLEN KONULAR, VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Aletli Karın Kası Egzersizleri Aletli karın kası egzersizleri yapmaktaki amaç, belimizi inceltmekten ziyade “karın kasları” mızı daha dolgun ve parçalı göstermektir. Belimizi inceltmek ise aletsiz karın egzersizleri ve makine ile yapılan karın egzersizleri...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 2, 2012 | VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Aletsiz Karın Kası Egzersizleri Bu yazıda sizlere aletsiz karın kası egzersizleri ile bel çevremizin nasıl şekillendirilebileceğini videolarla anlatacağım. Karın kası her insanda belirli bir miktar bulunmaktadır ve meydana çıkması için “bel bölgemizdeki”...
tarafından Himmet Sevinç | Kas 24, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Nabız Bölgeleri Nabzımızın hızı spor esnasında bizi her açıdan etkilemektedir. Spora başlangıç, spor esnası ve spor sonrasında nabız hızımızı belirleyebilir ve buna göre set aralarımızı, dinlenme sürelerimizi hesaplayabilirsek maksimum faydayı sağlamış oluruz. Nabız...
