tarafından Himmet Sevinç | May 21, 2016 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kas Grupları, PILATES
Karın Kası Geliştirmek İçin Pilates mi yoksa Fitness mı Yapılmalıdır? Karın kasları için pilates mi yoksa fitness mı yapılmalıdır? Uzun yıllardır karın kaslarının güçlendirilmesi ve bel bölgesi kas kütlesinin arttırılması için fitness yani direnç egzersizleri...
tarafından Himmet Sevinç | Nis 25, 2016 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, PILATES
Pilatesin Faydaları Nelerdir? Pilatesin faydaları nelerdir konusuna girmeden önce “pilates nedir” ve “neden son zamanların popüler spor dalı haline gelmeye başlamıştır” konusuna değinmek istiyorum. Pilates son zamanların popüler antrenman...
tarafından Himmet Sevinç | Nis 11, 2016 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri
Squat Çeşitlerinden Tam Squat mı Yarım Squat mı Yapılmalıdır? Tam Squat mı Yarım Squat mı yapılmalıdır? Bu konu üzerinde Amerika’da çok fazla araştırma ve çalışma yapılmıştır. 1960’larda Karl Klein (1961,1962) müsabık sporcular üzerinde yaptığı araştırmalar sonucunda...
tarafından Himmet Sevinç | Mar 23, 2016 | BESLENME, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER
Fitness Programı Fitness programı nasıl yapılmalıdır? Evde vücut geliştirme yapılabilir mi? Ya da hepsinden önce fitness için bir program şart mıdır? Evet kesinlikle evet. Fitness iyi olmak, formda olmak demektir. Fitness yaparken vücudumuza, hormonlarımıza,...
tarafından Himmet Sevinç | Şub 10, 2016 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri
Mekik Çekiyorum Ama Belim İncelmiyor Mekik çekiyorum ama belim incelmiyor. Göbek eritmek için mekik çekmenin çok fazla işe yaramadığını fark eden kişilerin sıklıkla kullanmaya başladığı bir cümle haline gelmeye başlamıştır. Sadece mekik değil bunun gibi karın...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 27, 2016 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Spor Programları
Evde Fitness Yapılabilir mi? Evde fitness yapılabilir mi? Evet yapılır. Her ne kadar fitness, günümüzde kas yapma anlamına gelerek spor salonlarıyla bağdaştırılmaya başlamış olsa da fitness ruh ve bedenin sağlıklı ve iyi bir durumda olması anlamına gelmektedir. Bu...
