tarafından Himmet Sevinç | Eki 4, 2013 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Nasıl Zayıflayabilirim? [youtube]https://youtu.be/H0JO3sPUlqM[/youtube] Özellikle yaz ayı geldiğinde bana sorulan sorulardan birisi “Nasıl zayıflayabilirim?”dir. Zayıflama aslında benim tavsiye ettiğim bir durum değildir. Hedefimiz zayıflamak ya da diğer bir adıyla...
tarafından Himmet Sevinç | Haz 15, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik
Kadın Fitness Yapmalı mıdır? Kadın fitness yapmalı mıdır, evet yapmalıdır. Birçok kadın ağırlık çalışması yaptığı zaman aşırı kaslı bir görüntüye ulaşmaktan korkar ve bu tarz çalışmalardan uzak durur. İşin açıkçası bu düşünce yanlıştır. Çünkü kadınların fizik yapısı...
tarafından Himmet Sevinç | May 5, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kas Grupları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Bacak Ve Kalça Şekillendirmek İçin Squat Hareketi [youtube width=”770″ height=”436″]https://youtu.be/cqP_2yYHGRo[/youtube] Bacak ve kalça şekillendirmek için squat hareketinin bol bol yapılması gereklidir. Squat çeşitleri dikkatli yapıldığı...
tarafından Himmet Sevinç | Nis 29, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kas Grupları
Bel İnceltme Ve Şekillendirme Hareketi Deadlift [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=MUfiXfif_DU[/youtube] Deadlift hareketinin adı ölüm kaldırışı anlamına gelmektedir. Hareketin adı en zor vücut geliştirme hareketlerden biri olmasından gelmektedir. Hareketin...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 1, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kadınlar Sporu Neden Yapmalıdır? Kadınlar sporu neden yapmalıdır sorusu aslında kadınların erkeklerden farklı yönlerinden kaynaklanmaktadır. Öncelikle şunu kabul etmemiz gerekir ki, kadınların vücudu yaratılış gereği erkeklere göre yağlanmaya daha müsaittir. Bu...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 30, 2012 | BESLENME, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Selülit Problemi Selülit problemi kilo ile alakalı bir durum değildir. Kilo problemi olan insanlarda karşılaştığımız gibi zayıflık şikayeti olan kişilerde de bu sıkıntıyla karşılaşabilmekteyiz. Selülitin başta gelen sebebi hormonlardır. Bunun yanında yaşam şekli çok...
