tarafından Himmet Sevinç | Mar 13, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kardiyo Egzersiz Çeşitleri Kardiyo egzersiz çeşitlerinin hepsinin asıl amacı, kan dolaşımını ve nabız hızını arttırmaktır. Yapacağınız egzersizin çeşidinin ne olduğu aslında çok önemli değildir. Hepsi aynı amaca hizmet edecektir. Dikkat etmeniz gereken husus fitness...
tarafından Himmet Sevinç | Mar 8, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Yağ Yakımı İçin Kardiyo Nasıl Yapılmalıdır? Herkesin merak ettiği konu olan yağ yakımı için kardiyonun nasıl yapılması gerektiği konusunu ele alalım istedim. Kardiyo ile yağ yakımı yapıldığı doğrudur ancak genel hata kardiyonun sadece yağ yakımı döneminde...
tarafından Himmet Sevinç | Şub 25, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kardiyoyu Eğlenceli Hale Getirmek Kardiyoyu eğlenceli hale getirmek sıkılmadan kardiyo yapmak açısından çok önemlidir. Birçoğumuz kardiyo yapmayı istemeyiz ve çalışmalarımıza katmaktan vazgeçeriz. Bu durum çok zararlıdır. Amacımız sağlıklı bir şekilde fit bir vücuda...
tarafından Himmet Sevinç | Şub 12, 2013 | EN BEĞENİLEN KONULAR, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kardiyo Nedir? Kardiyo adından da belli olduğu gibi kalp atımı ile alakalı bir durumdur. Nabız atım sayısının egzersiz boyunca değiştirilmesi suretiyle kan akış hızına müdahale etmektir. Kan akış hızı kas gelişimi ve yağ yakımı için en önemli unsurlardandır. Karın...
tarafından Himmet Sevinç | Kas 24, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Nabız Bölgeleri Nabzımızın hızı spor esnasında bizi her açıdan etkilemektedir. Spora başlangıç, spor esnası ve spor sonrasında nabız hızımızı belirleyebilir ve buna göre set aralarımızı, dinlenme sürelerimizi hesaplayabilirsek maksimum faydayı sağlamış oluruz. Nabız...
tarafından Himmet Sevinç | Kas 12, 2012 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Vücut Yağlarımızı Nasıl Yakarız? Vücut yağlarımızı nasıl yakarız sorusu nasıl zayıflayabilirim sorusu yerine sorulması gereken sorudur. Birçoğumuz spora ilk adımı yağlarımızdan kurtulmak için atıyoruz. Erkeklerin genel olarak sıkıntısı bel ve karın çevresinde,...
