tarafından Himmet Sevinç | Oca 4, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Anaerobik Egzersiz Aerobik egzersizin oksijenin maksimum kullanıldığı durum olarak belirtmiştik. Anaerobik egzersiz ise egzersiz esnasında oksijen eksikliği manasına gelir. Oksijen egzersiz esnasında kan ile birlikte yağların ve karbonhidratların yakımı için...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 3, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Aerobik Egzersiz Aerobik egzersiz kelimesi aslında dilimize yerleştikten sonra çok farklı manalarda kullanılmaya başlamıştır. Esas manası “oksijen ile” dir. Buradan anlaşılacağı gibi aerobik aslında bir egzersiz çeşidi değil, oksijenin vücuttaki...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 2, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji
Kas Gelişimi Kas gelişimi ana rahminde kas lifi sayısının artışı olarak başlar ve doğduğumuzdan itibaren “Kas Lifleri” nin kalınlaşması olarak devam eder. Yani lif sayısının artışı doğumla birlikte sona erer. O andan itibaren lif sayısı sabittir ve vücut...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 1, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kadınlar Sporu Neden Yapmalıdır? Kadınlar sporu neden yapmalıdır sorusu aslında kadınların erkeklerden farklı yönlerinden kaynaklanmaktadır. Öncelikle şunu kabul etmemiz gerekir ki, kadınların vücudu yaratılış gereği erkeklere göre yağlanmaya daha müsaittir. Bu...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 31, 2012 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji
Kan Şekeri Kan Şekeri ile ilgili problemi olan veya şeker hastalığına yakalanmış olan birçok tanıdığımız bulunmaktadır. Nedir bu şeker hastalığı denen husus? Kan şeker seviyesi neden yükselir veya düşer? Kan Şekeri Nedir? Hücrelerimizin enerji olarak kullandığı...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 30, 2012 | BESLENME, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Selülit Problemi Selülit problemi kilo ile alakalı bir durum değildir. Kilo problemi olan insanlarda karşılaştığımız gibi zayıflık şikayeti olan kişilerde de bu sıkıntıyla karşılaşabilmekteyiz. Selülitin başta gelen sebebi hormonlardır. Bunun yanında yaşam şekli çok...