tarafından Himmet Sevinç | Ara 26, 2012 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kilo Vermek Sağlıklı kilo vermek kilo problemi olanların esas istemesi gereken husustur. Çevremizde bu konuda birçok ilaç bulunmaktadır. Ancak sağlığı bozdukları bir gerçektir. Medyada zayıflama hapları yüzünden zehirlenen, sağlığından olan hatta hayatını yitiren...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 25, 2012 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Düz Bir Karna Sahip Olmak Düz bir karna sahip olmak herkesin hayalidir. Bu durum yaşam tarzımızla alakalı bir durumdur. Yeme içme alışkanlıklarımız, istirahat saatlerimiz, beslenme düzenimiz, spor alışkanlığımız gibi bir çok faktör bu konuda etkili olmaktadır....
tarafından Himmet Sevinç | Ara 24, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Sporda Motivasyon Motivasyon Nedir Öncelikle motivasyonun ne olduğunu anlatalım. Motivasyon içsel ve dışsal güdüdür. Bu güdü sayesinde kişi yapmak istediğini yapar, gitmek istediği yere gider, hedefine ulaşır, hedefi doğrultusunda yola çıktığında yol üzerindeki...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 23, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik
Hamilelikte Spor Hamilelikte spor yakın geçmişimize kadar çok önerilen ve tavsiye edilen bir şey değildi. Hamilelik sürecinde genellikle istirahat önerilir ve pek hareketli bir yaşam tavsiye edilmezdi. Son yıllarda bu konudaki fikirler bayanların çektiği sıkıntılardan...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 21, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları
Kas Krampları Kas krampları, istemsiz şekilde oluşan kas kasılması olarak adlandırılabilirler. Kramp Nedir Ve Neden Oluşur? Kaslarımız normal şartlarda uzuvlarımızı hareket ettirmek maksatlı isteğimizle kasılır ve gevşerler. Örneğin oturduğumuz yerde ayağımızı yukarı...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 20, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kas Grupları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Bayanlarda Göğüsleri Sıkılaştıran Ve Sarkmasını Engelleyen Egzersizler Bayanlarda göğüsleri sıkılaştıran ve sarkmasını engelleyen egzersizler ile göğüslerin daha dik durması sağlanabilir ve sarkma problemleri bu egzersizler devamlı yapıldıklarında ortadan kalkar....