tarafından Himmet Sevinç | Oca 12, 2013 | VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kalça (Glute), Abductor (Dış Bacak), Adductor(İç Bacak) Kası Egzersizleri Kalça (Glute), Abductor (Dış Bacak), Adductor(İç Bacak) Kası Egzersizleri bacak ve kalçaların şekilli ve düzgün olmasını sağlar. Bu egzersizleri yaparak bacak ve kalça ayrımını...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 4, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Anaerobik Egzersiz Aerobik egzersizin oksijenin maksimum kullanıldığı durum olarak belirtmiştik. Anaerobik egzersiz ise egzersiz esnasında oksijen eksikliği manasına gelir. Oksijen egzersiz esnasında kan ile birlikte yağların ve karbonhidratların yakımı için...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 3, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Aerobik Egzersiz Aerobik egzersiz kelimesi aslında dilimize yerleştikten sonra çok farklı manalarda kullanılmaya başlamıştır. Esas manası “oksijen ile” dir. Buradan anlaşılacağı gibi aerobik aslında bir egzersiz çeşidi değil, oksijenin vücuttaki...
tarafından Himmet Sevinç | Oca 1, 2013 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kadınlar Sporu Neden Yapmalıdır? Kadınlar sporu neden yapmalıdır sorusu aslında kadınların erkeklerden farklı yönlerinden kaynaklanmaktadır. Öncelikle şunu kabul etmemiz gerekir ki, kadınların vücudu yaratılış gereği erkeklere göre yağlanmaya daha müsaittir. Bu...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 30, 2012 | BESLENME, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Selülit Problemi Selülit problemi kilo ile alakalı bir durum değildir. Kilo problemi olan insanlarda karşılaştığımız gibi zayıflık şikayeti olan kişilerde de bu sıkıntıyla karşılaşabilmekteyiz. Selülitin başta gelen sebebi hormonlardır. Bunun yanında yaşam şekli çok...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 26, 2012 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kilo Vermek Sağlıklı kilo vermek kilo problemi olanların esas istemesi gereken husustur. Çevremizde bu konuda birçok ilaç bulunmaktadır. Ancak sağlığı bozdukları bir gerçektir. Medyada zayıflama hapları yüzünden zehirlenen, sağlığından olan hatta hayatını yitiren...
