tarafından Himmet Sevinç | Haz 7, 2014 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, Uncategorized, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Zayıflamak İçin Diyet mi? Ağırlık Çalışmak mı? Zayıflamak için diyet mi yoksa ağırlık çalışmak mı daha etkilidir? Önce diyet mi yapmalıyım yoksa spora mı başlamalıyım? Bu konuda kararınızı vermeden önce yazımızı bir okuyun. Sonunda kararı kendiniz vereceksiniz. Kilo...
tarafından Kübra Dımaculangan | May 23, 2014 | ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Water Wellness (Sağlık için Suda Egzersiz) Water Wellness (Sağlık için Suda Egzersiz) terimi son zamanlarda çevremizde zayıflama ve kilo verme konusunda sıklıkla duymaya başladığımız bir terimdir. Peki suda yapılan egzersizin diğerlerinden farkı nedir? Suyun, insan...
tarafından Himmet Sevinç | Eki 7, 2013 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Yağ Yakımında Protein Ve Karbonhidrat Yağ yakımında protein ve karbonhidrat dengesinin çok iyi kurulması gereklidir. Peki, gerçekten kilo vermek için protein ağırlıklı mı beslenmek gerekiyor? Karbonhidrat alımı tamamen durdurulmalı mıdır? Dengeli Beslenme Yağ yakmak...
tarafından Himmet Sevinç | Eki 6, 2013 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, Uncategorized, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Protein Ağırlıklı Beslenme Protein ağırlıklı beslenme zayıflamak için önerilen beslenme şeklidir. Peki, bu hususun sebebi nedir ve ne kadar doğrudur? Birçok diyet programı azar azar ve sık sık öğünler yapmak üzerine kurulmuştur. Belirli bir noktaya kadar bu husus...
tarafından Himmet Sevinç | Eki 4, 2013 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Nasıl Zayıflayabilirim? [youtube]https://youtu.be/H0JO3sPUlqM[/youtube] Özellikle yaz ayı geldiğinde bana sorulan sorulardan birisi “Nasıl zayıflayabilirim?”dir. Zayıflama aslında benim tavsiye ettiğim bir durum değildir. Hedefimiz zayıflamak ya da diğer bir adıyla...
tarafından Himmet Sevinç | Ağu 11, 2013 | BESLENME, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Hormonlar, Kardiyo ve Zayıflama Egzersizleri, Metabolizma ve Fizyoloji, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Zayıflama Ve Kilo Verme Bu yazımda zayıflama ve kilo verme konusunu kadınlar ve erkekler olarak ayırmak istedim. Yağ yakımı konusunda kadınlar ve erkekleri ayıran temel husus hormonlardır. Hormon sistemlerinin farklı çalışması sebebiyle kadınlar ve erkeklerde...
