tarafından Himmet Sevinç | Ara 25, 2012 | BESLENME, Beslenme Önerileri, FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Metabolizma ve Fizyoloji, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Düz Bir Karna Sahip Olmak Düz bir karna sahip olmak herkesin hayalidir. Bu durum yaşam tarzımızla alakalı bir durumdur. Yeme içme alışkanlıklarımız, istirahat saatlerimiz, beslenme düzenimiz, spor alışkanlığımız gibi bir çok faktör bu konuda etkili olmaktadır....
tarafından Himmet Sevinç | Ara 24, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Sporda Motivasyon Motivasyon Nedir Öncelikle motivasyonun ne olduğunu anlatalım. Motivasyon içsel ve dışsal güdüdür. Bu güdü sayesinde kişi yapmak istediğini yapar, gitmek istediği yere gider, hedefine ulaşır, hedefi doğrultusunda yola çıktığında yol üzerindeki...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 20, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, Kadınlara Yönelik, Kas Grupları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Bayanlarda Göğüsleri Sıkılaştıran Ve Sarkmasını Engelleyen Egzersizler Bayanlarda göğüsleri sıkılaştıran ve sarkmasını engelleyen egzersizler ile göğüslerin daha dik durması sağlanabilir ve sarkma problemleri bu egzersizler devamlı yapıldıklarında ortadan kalkar....
tarafından Himmet Sevinç | Ara 18, 2012 | FITNESS İLE İLGİLİ BİLGİLER, PILATES, Spor Programları, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Pilates Nedir? Pilates nedir acaba? Birçok yerde ilanlarını görüyoruz, reklamlarını görüyoruz. Pilates setleri, egzersiz programları, pilates malzemeleri ve daha birçok ürün görseline sahibiz. Pilates nedir, ne değildir, pilates zayıflama konusunda bize yardımcı...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 14, 2012 | VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Kardiyo Ve Zayıflama Egzersizi Burpee Bu yazımda sizlere kardiyo ve zayıflama egzersizi Burpee den bahsedeceğim. Nabız hızımızı arttırmak ve yağ yakmak için yapılabilecek olan birçok egzersiz vardır. Bunlardan birisi olan Burpee hareketinin, Burpee soyisimli bir kişi...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 13, 2012 | VİDEOLARLA FİTNESS, ZAYIFLAMAYA YÖNELİK
Evde Aletsiz Üst Bacak (Quadriceps), Arka Bacak (Hamstring) ve Calf (Baldır) Egzersizleri Bacak çalışmaları spor programlarımızın önemli bir kısmını işgal etmelidir. Evde aletsiz üst bacak (quadriceps), arka bacak (hamstring) ve calf (baldır) egzersizleri ile vücut...
