tarafından Himmet Sevinç | Ara 30, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 11-12 inci Hafta Evde fitness programımızın 11-12 nci haftalardaki hedefi, kaslarımızın definasyonuna devam ederek nihai hedefimize ulaşmaktır. Bu evrede yağ yakımı devam edecek, aynı zamanda da kaslarımız daha şekilli bir hale gelecektir. Bu antrenman...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 19, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 9-10 uncu Hafta Evde fitness programımızın 9-10 uncu haftalardaki hedefi, kaslarımızın definasyonunu sağlamaktır. Bu evrede yağ yakımı başlayacak aynı zamanda da kaslarımız daha şekilli bir hale gelmeye başlayacaktır. Bu antrenman programı da önceki...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 17, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 7-8 inci Hafta Evde fitness programımızın 7-8 inci haftalardaki hedefi, kaslarımızın gücünü arttırmaktır. Bu evrede kaslarımız hacim kazanmaya devam edecek aynı zamanda da şekillenmeye başlayacaktır. Bu antrenman programı haftada 4 gün uygulanacaktır....
tarafından Himmet Sevinç | Ara 12, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 5-6 ncı Hafta Evde fitness programımızın 5-6 ıncı haftalardaki hedefi kaslarımızın gücünü arttırmak için hazırlık yapmaktır. Bu evrede kaslarımız hacim kazanmaya devam edecek aynı zamanda da şekillenmeye başlayacaktır. Bu antrenman programı haftada 4 gün...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 9, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 3-4 üncü Hafta Evde fitness programımızın 3-4 üncü haftalardaki hedefimiz kaslarımızın hacim olarak genişlemeye başlaması olacak. Antrenman programının başından sonuna kadar kas gelişimi oluşacaktır ancak bu iki hafta hipertrofinin hedeflendiği...
tarafından Himmet Sevinç | Ara 8, 2015 | S-ON2 FITNESS
S-ON2 Fitness 1-2 nci Hafta Evde fitness programımızın 1-2 inci haftalardaki hedefimiz kaslardan önce bağlarımızı ve eklemlerimizi kuvvetlendirmektir. Önümüzdeki dönemlerde yapacağımız yüklenmelere hazır hale gelmektir. Bu dönemde de kazanımlar başlamaktadır. Ancak bu...
